Osteoartritis (OA) adalah gangguan sendi yang disebabkan oleh kerusakan tulang rawan yang melindungi ujung-ujung tulang di persendian. Kerusakan tulang rawan ini dapat terjadi karena berbagai faktor, di antaranya:
Penuaan
Berat badan berlebih atau obesitas
Riwayat cedera atau operasi sendi
Penggunaan sendi secara berlebihan, misalnya akibat gerakan berulang-ulang
Sendi yang tidak terbentuk dengan benar
Riwayat keluarga dengan osteoartritis
Jenis kelamin wanita
Kelainan bentuk lutut seperti bentuk “O” ataupun “X”
Merokok
Osteoartritis dapat menyebabkan perubahan pada tulang, kerusakan jaringan ikat, dan peradangan pada lapisan sendi. Gejala yang muncul adalah rasa nyeri, kaku, bengkak, dan seiring waktu terjadi kontraktur dan taji tulang.
Untuk menjaga kesehatan sendi, Anda dapat melakukan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik sedang setiap minggu, ditambah latihan kekuatan 2 hari atau lebih setiap minggu.
